우리 몸의 이상 신호를 알 수 있는 방법은 여러 가지가 있다. 그중에서도 혀의 역할과 기능을 모르는 사람이 많다. 혈액순환이 잘 되지 않거나 건강상태가 나쁠 경우 혀의 모양이 달라지거나 색깔에 변화가 나타난다. 이런 변화로 우리 몸의 어디가 나쁜지 확인해 볼 수가 있다. 목차 1. 혀의 구조와 기능 ① 혀의 구조 입 바닥에서 입안으로 튀어나온 혀의 길이는 약 8~10㎝이다. 혀는 뿌리, 몸통, 끝의 세 가지 주요 부분으로 나뉜다. 뿌리는 혀에서 대부분 움직이지 않는 부분이고 몸통은 입안에서 움직이는 부분으로 혀의 약 2/3를 차지한다. 뿌리에는 혀 편도라고 하는 혹 모양의 림프절이 모여 있다. 근육질의 혀는 외층과 내층으로 나뉘며, 외층은 혀의 움직임과 모양을 담당하고 내층은 혀가 움직일 때 혀의 모양을..

건강을 위해 디톡스에 관심을 가지는 사람들이 많다. 각종 질병과 몸의 만성 통증을 다스리기 위해 오염된 피를 해독하려면 어떤 방법을 해야 할까? 얼마간의 기간 동안 어떤 식품을 먹어야 하는지 자세히 살펴보자. 1. 피를 해독하는 기간은 3주가 필요하다. ① 피를 해독하는데 필요한 시간 오염된 우리 몸의 피를 해독하는데 필요한 시간은 최소 3주이다. 피 해독을 실천해서 우리를 오랫동안 괴롭히던 질병을 떨쳐버리고 건강한 몸을 다시 되찾아야 할 때이다. 피를 해독하는데 많은 시간과 비용이 드는 것이 아니다. 단지 하루에 2시간정도를 투자하여 피를 해독하는 습관을 잘 실천하는 것만으로 충분히 가능하다. 혈액 해독을 실천한 환자들은 수년간 복용하던 혈압 약을 단 일주일 만에 끊을 수 있었다. 하루에 단 몇 시간의..

아프면 가장 손쉽게 할 수 있는 것이 바로 약을 먹는 것이다. 약을 먹으면 증상이 없어지니까 나았다고 생각을 하게 된다. 하지만 우리몸의 치료 과정은 다 무시되고 있는 것이다. 약은 잠깐의 증상이 없애지만 근본적인 치료는 되지 않고 부작용만 남긴다. 약을 복용하면 안 되는 이유 지금부터 살펴보기로 하자. 1. 증상은 우리 몸의 자유스런 치유과정이다. 현대 서양의학의 오해 중 하나는 증상이 곧 질병이라는 것이다. 설사, 발열, 통증과 같은 증상을 질병이라고 생각하기 때문에 이런 증상을 없애는 것이 곧 치료라고 생각한다. 예를 들어 설사에는 지사제를, 열이 나면 해열제를, 통증에는 진통제를 사용하는 것을 당연하게 여긴다. 하지만 그런 증상이 실제로 무엇인지 자세히 살펴볼 필요가 있다. ① 설사: 자연스런 치..

아삭아삭한 식감의 무는 우리가 쉽게 구할수 있는 영양소가 풍부한 채소이다. 소화제 역할부터 비타민과 미네랄의 좋은 공급원인 무가 가진 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 비타민 C가 풍부한 황산화제 가을 무는 저칼로리 채소이지만 필수 영양소가 풍부하다. 면역 체계를 지원하고 철분 흡수를 돕는 항산화제인 비타민 C가 많이 함유되어 있다. 무는 사과보다 10배나 많은 비타민 C가 들어있다. 비타민 C는 감염에 대한 신체 방어의 핵심 구성 요소인 백혈구와 항체를 생성하는 데 필수적이다. 비타민 C가 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하면 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 무는 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하다. 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화를 예방하는 데..