요즘은 누구나 건강에 관심이 많다. 건강하게 살기 위해 꾸준히 운동도 하고 건강한 식단으로 끼니를 잘 챙겨먹는데도 피로와 통증에 힘들어하는 사람들이 많다. 사람들이 놓치고 있는 것은 무엇일까? 바로 가장 중요한 것이 마음상태이다. 아무리 좋은 것을 하더라도 스트레스를 받으면 모든것이 소용이 없다. 긍정적인 마음과 좋은 정신이 우리의 몸을 어떻게 변화시키는지 살펴도도록 하자. 목차 1. 마음의 상태는 몸에 영향을 미친다. 마음의 상태가 곧바로 몸에 영향을 미친다는 것은 누구나 늘 경험하고 있는 사실이다. 기쁠 때는 얼굴에 웃음이 번지지만 슬플 때는 눈에서 눈물이 나온다. 화가 나면 손이 떨리고 얼굴이 빨개지며 혈압이 오르기도 한다. 심한 공포를 느낄 때는 식은땀이 나고 더러는 대소변을 조절하지 못하는 수도..

우리가 살면서 많은 질병에 시달린다. 그렇다면 우리는 왜 아픈 것일까? 거의 모든 병의 원인은 피가 깨끗하지 못하기 때문이다. 과식, 과로, 지나친 스트레스 등 잘못된 생활 습관이 피를 탁하게 만든다. 오염된 피는 혈액순환 장애를 일으키고 우리는 각종 질환과 염증에 시달린다. 우리가 갖고 있는 질환이 원인이 무엇인지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 1. 오염된 피는 만병의 원인 모든 질병의 원인은 하나 바로 피의 오염, 즉 만병 일동이라는 말이 있다. 이는 만 가지 질병이 혈액 오염이라는 하나의 독으로 인해 발생한다는 뜻이다. 과도한 스트레스, 과로, 과식 등의 무리한 생활은 교감신경을 긴장시키고 스트레스 호르몬이 과다 분비되어 혈관이 수축하게 된다. 또한, 이런 생활 방식은 피 속의 콜레스테롤, 중성지..

대기오염과 환경오염물질이 증가함에 따라 기관지염과 천식, 그리고 잦은 기침으로 고생하는 사람들이 너무 많다. 병원에 가서 약을 먹고 치료를 받지만 낫지않고 만성적인 질환이 되는 경우가 많다. 약에 의존하지 않고 이런 알레르기성 질환인 천식과 기관지염을 치료할수 있는 방법은 없을까? 3번 법제하여 그 효능이 뛰어난 호두기름에 대해 지금부터 살펴보기로 하자. 1. 호두의 어원과 역사 호두는 발칸 반도에서 중국까지 이어지는 지역에서 유래한 것으로 추정되고 있다. 호두는 지중해와 중앙아시아 주변 지역에서 수천 년 동안 재배되어 왔으며 이후 세계 다른 지역으로 전파되었다. 호두는 오랑캐 나라에서 가져온 이름모를 과실이 복숭아를 닮았다고 해서 붙여진 이름으로 추자 또는 당추자라고도 하며 정월대보름날 사용하는 부럼으..

우리 몸의 체액과 세포 간질액을 채우는 것은 아주 중요하다. 우리가 건강을 살기 위해서 기본이 되는 요소이기도 한다. 충분과 물과 소금으로 체액을 확보하여 적절한 콜라겐을 섭취하여 세포간질액을 충분히 갖고 있어야 한다. 우리의 몸속에서 이런 체액이 부족할때 보내는 신호는 과연 무엇일까? 1. 세포와 세포 사이에는 세포 간질액이 충분해야 한다. 세포는 구역이 뚜렷하여 세포의 안과 밖이 뚜렷하게 구분된다. 세포 간질액은 우리 몸에 물탱크와 같은 역할을 합니다. 혈액을 통해서 세포는 산소와 영양을 공급을 받는다. 세포와 혈관 사이에 세포간질액(interstitial fluid)이 있어서 혈액으로부터 산소와 영양분을 공급받아 세포로 들어가는 것이다. 세포가 일을 하고 나면 찌꺼기가 생기게 된다. 세포간질액이 세..