봄이 되면 우리나라를 찾아오는 황사는 우리 건강에 나쁜 영향을 미치고 있다. 최근에는 황사와 미세먼지가 섞인 황사비가 내려 우리를 더 힘들게 하고 있다. 봄철 우리 건강을 위협하는 황사비의 개념과 발생원인 그리고 건강관리법에 대해 자세히 살펴보기로 하겠습니다. 1. 황사비란 무엇인가? (1) 황사 황사는 아시아 대륙의 중국과 몽골의 사막 지역, 황화의 건조지대, 황토고원에서 발생한 토양과 모래가 강한 바람을 타고 이동하면서 천천히 떨어지는 현상입니다. 황사는 미세한 모래, 토양, 흙먼지, 오염 물질 등 다양한 입자로 구성되어 있다. 이러한 입자는 크기가 다양하며 일부는 폐 깊숙이 흡입할 수 있을 정도로 작다. (2) 미세먼지 미세먼지는 보일러나 발전소등에서 석탄이나 석유등의 화석연료를 태울 때 생기는 매..

우리 몸의 해독을 위해 야채와 과일 주스를 만들었다면 어떻게 먹는 것이 좋을까? 지금부터 해독주스를 보관하는 방법과 어떻게 마시는 것이 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 해독주스는 야채와 과일을 먹어서 디톡스를 하는 방법이다. 우리 몸의 해독에 큰 도움이 되고 실제로 다이어트로 체중 감량도 하고 건강이 좋아진 분들도 많다. 디톡스로 건강해지길 원하신다면 해독주스 레시피로 쉽게 만들 수 있습니다. 해독주스 만드는 방법은 아래의 버튼을 통해 이동해보세요. 해독주스 만드는 방법 보기 1. 신해독 주스를 마시면 좋은 경우 ● 전날 밤 과음으로 숙취가 심한 날 ● 밤에 라면이나 찌개 등 짠 음식을 먹은 다음날 ● 얼굴이 푸석하고 부은 날 ● 생각이 많아서 잠이 잘 안 오는 밤 ● 감기로 기침을 하거나 가래가 생기는 ..

PDF파일 다운로드 하기 이미지파일 다운로드 하기 벚꽃 축제와 스팟 바로가기 3월 말이 되면 전국에서 봄의 여왕 벚꽃이 눈부신 모습을 드러내며 개화를 시작한다. 연분홍빛 꽃잎에 매료되어 어디든지 떠나가고 싶은 맘이 가득하다. 전국적으로도 벚꽃 축제는 곳곳에서 열린다. 국내 최대 규모의 벚꽃단지 진해부터 긴 벚꽃길 풍경이 많다. 하지만 이런 축제에 갔다가 차가 많아서 교통 체증과 주차에 시달리고 인파에 휩쓸려 좋은 여행이 되지 못하는 경우도 있다. 가족끼리 연인과 친구끼리 조용하면서도 따뜻한 분위기의 벚꽃명소로 벚꽃을 보러 가고 싶지 않으시나요? 지금부터 전국에 있는 숨은 벚꽃길과 명소를 자세히 안내해 드리겠습니다. 일일이 찾아보는 수고로움을 덜기 위해서 파일로도 간단하게 다운로드할 수 있습니다. 숨은 벚..

풍족한 식생활과 더불어 운동보다는 앉아서 일하는 시간이 많은 사람들은 어느새 체중이 늘어나게 되면서 예전에 없던 많이 성인병이 나타나게 되었다. 이런 비만과 고지혈증의 원인으로 지목되는 것이 바로 콜레스테롤이다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 정말 나쁜 것일까?   1. 콜레스테롤에 대한 오해  고혈압, 당뇨병 등의 성인병이 있는 경우 음식을 조심해야 한다. 그래서 오징어, 계란 노른자, 고기등의 음식을 마음 놓고 먹지 못하고 줄이게 된다. 그만큼 콜레스테롤은 많은 사람들이 신경을 쓰게 된다. 또한 갱년기가 오고 건강검진을 받았더니 혈액검사에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다. 의사는 약을 권했다. 그러면서 식단조절에 대해 설명을 했다. 정말로 약을 먹어야 하는 것일까?  콜레스테롤이 많은 식품은 안 먹어야 하..