많은 사람들의 필수품이 된 스마트폰은 항상 지니고 다니면서 사용하고 있다. 그런데 밤에도 스마트폰을 깜깜한 방에서 시간 가는 줄 모르고 사용하다 보니 건강과 생활에 문제가 나타나게 되었다. 스마트폰이 우리 건강에 미치는 영향과 함께 어떻게 사용해야 하는지 그 주의사항에 대해 설명하도록 하겠습니다. 오늘날 스마트폰이 일상 생활에서 없어서는 안 될 필수품이 되었지만 밤에 휴대폰을 사용하는 것은 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 휴대폰이 제공하는 편리함은 부인할 수 없지만, 야간 시간대에 휴대폰을 사용하면 우리의 바이오 리듬을 방해하여 수면과 건강의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 1. 건강에 미치는 악영향 (1) 블루라이트 방출과 생체리듬 교란 야간에 휴대전화를 사용하지 말아야 하는 주된 이유 중 하나는..