몸이 여기저기 아프고 계속되는 통증으로 힘들어하는 사람들이 많습니다. 병원에서 가서 진료를 받고 약을 복용해도 통증은 쉽게 가시지 않습니다. 만성 통증을 없애기 위해서는 생활 습관의 개선이 꼭 필요합니다. 지금부터 우리가 바꿔야 할 습관은 어떤 것이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 만성염증이 있을때 약은 한계가 있다. 만성염증은 스트레스, 음식등 다양한 원인이 있지만 생활 습관을 바꿈으로써 통증 완화에 도움이 될 수 있다. (1) 탄수화물을 피하기 만성 염증은 탄수화물과 관련이 깊다. 탄수화물을 너무 많이 먹게 되면 우리 몸은 갑자기 많아진 혈당을 처리하기 위해 다량의 인슐린 호르몬을 분비하게 된다. 인슐린은 혈당 수치를 맞추기 위해 우리 몸이 애를 쓰는 과정에서 많은 염증 물질이 만들어진다. 인공..