우리나라의 영양제와 건강보조식품 시장은 엄청나게 커졌다. 그만큼 구매하는 사람들이 많다는 반증이다. 내 몸이 아프거나 불편한 증상이 있을 때 많은 사람들이 하는 질문은 바로 "뭐를 먹어야 할까"이다. 그래서 친구에게 묻기도 하고 각종정보도 찾으면서 건강보조식품을 계속 구입하게 되는 것이다. 하지만 이들이 정말 우리 건강에 도움이 될까? 1. 영양제와 보조식품 먹어야 하는가? 요즘 많이 사람들이 영양제와 건강보조식품을 먹고 있다. 그래서인지 비타민제, 미네랄제제, 홍삼액등을 어떻게 섭취해야 하는지 늘 궁금해한다. 건강 보조식품은 처음 먹을 때는 힘이 나는 것처럼 느껴지고 불편하고 안 좋았던 증상이 사라지기도 한다. 그 때문에 어떤 병에는 무엇을 먹는 것이 좋다는 말을 듣게 되고 귀가 솔깃한 나머지 그 식품..