전체적인 체력이 약한 편이라 늘 식단에 관심이 많았다. 채식식단이 저의 몸과 맞지 않아서 시작하게 된 것이 바로 저탄고지이다. 지금은 체중 감량과 만성 염증 개선을 위해 키토제닉(저탄고지) 식단이나 육식 위주의 카니보어 식단을 선택하는 분들을 종종 볼 수 있다. 그런데 이렇게 많은 지방을 먹어도 괜찮을까 하는 생각을 하게 된다. 저도 또한 이런 불안감이 있었기 때문이다. 저탄고지나 카니보어 식단으로 바꾸고 난 후, 많은 사람들이 혈액 …
입안이 따끔거리고, 음식조차 삼키기 어려울 정도의 통증? 단순한 상처라고 넘기기 쉬운 구내염 , 사실은 일상생활에 큰 지장을 주는 질환입니다. 방치하면 식욕 저하, 면역력 악화로 이어지며 반복적으로 고통받을 수 있습니다. 지금부터 구내염의 종류, 증상, 원인, 치료법, 예방법 까지 상세히 파헤쳐드릴게요. 건강한 구강을 위해 꼭 알아두세요. 구내염이란? 구내염(口內炎, stomatitis)은 입 안 점막에 발생하는 염증성 …
자궁 질환 없이 매달 반복되는 극심한 생리통, 혹시 원발성 생리통 증후군일까요? 통증의 원인인 프로스타글란딘부터 주요 증상, 일상에서 실천 가능한 관리법까지 확실하게 알려드립니다. 생리통, 더 이상 참지 마세요! 원발성 생리통이란? 원발성 생리통(Primary Dysmenorrhea)은 특정한 질병 없이 나타나는 생리통을 의미합니다. 주로 사춘기 이후 첫 생리부터 수년 내에 발생하며, 전체 가임기 여성의 50~90%가 경험할 정도로 흔한 …
