원발성 생리통이란?
원발성 생리통(Primary Dysmenorrhea)은 특정한 질병 없이 나타나는 생리통을 의미합니다. 주로 사춘기 이후 첫 생리부터 수년 내에 발생하며, 전체 가임기 여성의 50~90%가 경험할 정도로 흔한 증상입니다.
이와 구별되는 속발성 생리통(Secondary Dysmenorrhea)은 자궁내막증, 자궁근종 등의 기저 질환이 있는 경우에 나타나는 생리통입니다.
🔍 원발성 생리통의 주요 원인
하지만, 프로스타글란딘이 지나치게 많이 분비되면 다음과 같은 일이 발생합니다:
1. 자궁 수축 증가
✅ 통증을 유발하는 가장 직접적인 요인입니다.
✅ 특히 생리 시작 전후 1~2일 동안 가장 심해짐.✅ 산소 공급이 원활하지 않아 통증이 더 심해질 수 있음.
3. 소화계 및 신경계 자극
✅ 구역질, 구토, 설사 등도 함께 동반될 수 있습니다.
⚠️ 원발성 생리통의 주요 증상
주요 통증 증상
✅ 통증이 허리, 골반, 허벅지 안쪽으로 방사됨
✅ 찌르는 듯한 통증 또는 압박감
동반 증상
✅ 설사 또는 변비
✅ 피로감, 현기증
✅ 두통 또는 편두통
✅ 기분 변화 (예: 예민함, 우울감)
원발성 생리통, 언제 병원을 찾아야 할까?
✅ 평소보다 생리통 강도가 갑자기 심해졌을 때
✅ 생리 기간 외 출혈이나 비정상적인 증상이 동반될 때
✅ 생리통으로 일상생활이 어려울 정도일 때
자주 묻는 질문 (FAQ)
A. 반드시 그렇진 않습니다. 원발성 생리통은 질환 없이 발생하지만, 매달 생리통이 심하거나 패턴이 다를 경우 자궁내막증 등 다른 질환일 가능성도 있으므로 검진이 필요합니다.
A. 일반 진통제(이부프로펜 등)는 일시적인 완화에는 효과적이지만, 지속적 복용은 위장 문제나 내성 위험이 있을 수 있으므로 의사의 상담을 통한 장기 대책이 필요합니다.
A. 많은 경우 출산 이후 또는 30대 중반 이후 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 하지만 개인 차가 있으므로 지속적인 관리가 필요합니다.
📝 원발성 생리통 관리 방법
✅ 온찜질: 하복부를 따뜻하게 하면 자궁 근육 이완에 도움이 됩니다.
✅ 규칙적인 운동: 유산소 운동은 통증 완화에 긍정적입니다.
✅ 식습관 개선: 카페인, 알코올, 고지방 음식은 피하고 채소와 오메가-3 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
